Mikaela
Personal trainer
"Ik ben Mikaela, personal trainer met een passie voor wat jij nodig hebt. Of het nu 1-op-1 is of met een energieke bootcamp voor groepen en bedrijven, ik zorg voor een aanpak die bij jou past!"
Mijn trainingen
Bootcamp
Doe mee met mijn outdoor bootcamp training en ervaar een fitnessreis als geen ander! Tegen de achtergrond van de natuur combineren onze sessies krachttraining, cardio en teamwork om je te helpen je fitnessdoelen te bereiken. Je profiteert van een ondersteunende community, deskundige begeleiding en diverse trainingen die je gemotiveerd en betrokken houden. Met frisse lucht en een natuurlijk landschap bevordert outdoor training het mentale welzijn en doorbreekt het de monotonie van indoor sportscholen. Bovendien is ons programma geschikt voor alle fitnessniveaus, zodat iedereen kan deelnemen en op zijn eigen tempo kan vorderen. Ga de uitdaging aan, verbeter je uithoudingsvermogen en geniet van de opwinding van outdoor fitness. Meld je vandaag nog aan en transformeer je lichaam en geest met onze dynamische bootcamp!
Kettlebell training
Doe mee met onze energieke kettlebell groepstrainingen in het park, waar fitness en community elkaar ontmoeten! Ervaar de verkwikkende sfeer terwijl we samenwerken om kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit op te bouwen. Onze sessies zijn ontworpen voor alle fitnessniveaus en bieden een ondersteunende omgeving om jezelf uit te dagen terwijl je de juiste technieken leert. Kettlebelltraining verbetert niet alleen de kernkracht van je lichaam, maar stimuleert ook het metabolisme, wat helpt bij gewichtsverlies en versteviging. Buiten trainen voegt een extra laag motivatie en frisse lucht toe, waardoor je training aangenamer aanvoelt. Ontmoet gelijkgestemde individuen die dezelfde fitnessdoelen hebben als jij en word samen fit in een leuke, dynamische omgeving.Mis de kans niet om je fitnessreis te transformeren; kom vandaag nog de talloze voordelen van onze groepstraining ontdekken!
High-Intensity Interval Training (HIIT)
Groepslessen High-Intensity Interval Training (HIIT) in het park bieden een verkwikkende manier om je conditie te verbeteren terwijl je geniet van de natuur. Deze dynamische trainingen combineren korte uitbarstingen van intensieve training met korte herstelperiodes, waardoor de calorieverbranding wordt gemaximaliseerd en de cardiovasculaire gezondheid wordt verbeterd in een fractie van de tijd van traditionele trainingen. Trainen in groepsverband bevordert een gevoel van gemeenschap, wat de motivatie en verantwoordelijkheid onder deelnemers aanmoedigt. De frisse lucht en de natuurlijke omgeving verheffen niet alleen de geest, maar helpen ook stress te verminderen en de mentale helderheid te vergroten. Bovendien zijn de diverse trainingsroutines geschikt voor alle fitnessniveaus, waardoor het toegankelijk en leuk is. Doe mee met HIIT-sessies in het park, waar je je fitnessdoelen kunt bereiken terwijl je vriendschappen opbouwt en een gezondere levensstijl omarmt!
Beweeg mee met onze Senioren Bootcamp!
Bent u op zoek naar een leuke en gezonde activiteit voor uw bewoners?Onze Senioren Bootcamp is speciaal ontwikkeld voor ouderen in bejaardentehuizen en zorginstellingen. In een veilige en gezellige setting werken we aan:
Persoonlijke Begeleiding:
Verbeterde mobiliteit en balans
Meer energie en vitaliteit
Sociale interactie en plezier
Gezellige Groepslessen:
Onze aanpak is laagdrempelig, professioneel en aangepast aan elk niveau. Laat uw bewoners genieten van beweging op maat, onder begeleiding van een
Interesse? Neem contact met ons op!
Vul het contactformulier in of bel ons direct op
Waarom kiezen voor onze senioren trainingen?
”Ik train met Mikaela, en ze is geweldig! Ze ziet wat ik nodig heb en helpt me steeds vooruit. Haar trainingen zijn leuk, afwisselend en super effectief!-”
- Dominique Visser
”Geweldige trainingen, perfect afgestemd op mijn doelen! Duidelijke communicatie, heldere feedback en een sterk plan. Doel 100% behaald – enorm bedankt, Mikaela!”
- Brian Lewis
”Bijna 10 sessies met Mikaela, en de vooruitgang is geweldig! Ze motiveert, legt alles duidelijk uit en zorgt voor een ontspannen sfeer. Elke training is effectief én fijn!”
- Sandra Bakker
”Na een snelle en persoonlijke intake vonden we de perfecte match met personal trainer Mikaela. Ze is geweldig: prettig in de omgang en bedenkt maatwerk oefeningen. Absoluut een aanrader!”
- Sharon Lammers